Descripción
¡Hipopresivos, una maravilla!
Es una técnica que consiste en ejercicios posturales y respiratorios en donde se realiza trabajo de abdominales, pero sin aumentar la presión intraabdominal, por lo que protegerás tu piso pélvico y a la vez lo activarás de manera refleja, además de toda la musculatura que se ocupa en la ejecución de las posturas, por lo que tiene importantes beneficios, sobre todo en la recuperación post parto.
Beneficios
- Recuperación post parto más rápida.
- Tratamiento y prevención de disfunciones uroginecológicas como incontinencia y prolapsos.
- Tonificación abdominal y de piso pélvico.
- Mejoras tu flexibilidad.
- Mejoras tu postura y respiración.
- Disminución del perímetro abdominal.
- Mejoras en el rendimiento deportivo, entre otras.
¿Cuándo comenzar?
6 semanas postparto normal y 8 semanas post cesárea.
También pueden ser realizados por personas sin partos o partos no recientes.
Contraindicaciones
Personas con hipertensión arterial y embarazadas.
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