Muchas mujeres notan que, meses después del parto, siguen pareciendo embarazadas o tienen un bulto en el abdomen que no desaparece con dieta ni cardio. A menudo, la causa no es grasa, sino Diástasis Abdominal: la separación de los músculos rectos del abdomen debido al estiramiento excesivo de la línea alba durante la gestación.
En Kipelvic, ubicados en Av. El Bosque Norte (Las Condes), somos especialistas en la recuperación funcional de la faja abdominal. Ofrecemos un tratamiento conservador efectivo para cerrar esta separación y devolverle la firmeza a tu abdomen sin necesidad de cirugía en la gran mayoría de los casos.
Señales de alerta: ¿Cómo saber si tengo diástasis?
Más allá de lo estético, la diástasis es una disfunción que afecta tu salud. Presta atención a estos signos:
Bulto central: Al hacer un abdominal o levantarte de la cama, sale un “conito” o protuberancia en la mitad de la guata.
Dolor lumbar crónico: Al no tener soporte abdominal frontal, tu espalda carga todo el peso.
Sensación de debilidad: Sientes que el abdomen “se cae” o no tienes fuerza para cargar a tu bebé.
Problemas digestivos: Hinchazón excesiva y malas digestiones.
Nuestro tratamiento kinesiológico (Sin Cirugía)
La solución no son los abdominales tradicionales (que pueden empeorar la lesión), sino la reeducación muscular profunda.
Evaluación funcional de la pared abdominal
Lo primero es medir. Evaluamos la distancia entre tus músculos (brecha) y, lo más importante, la tensión de la línea alba. Determinamos si tu diástasis es funcional (recuperable con ejercicio) o si requiere derivación médica.
Ejercicios específicos: Hipopresivos y Core
Diseñamos una pauta personalizada basada en Gimnasia Abdominal Hipopresiva y activación del músculo transverso. Estos ejercicios actúan como un corsé natural, traccionando los rectos hacia el centro y aplanando el abdomen desde adentro hacia afuera.
Protección de la columna y suelo pélvico
Un abdomen competente protege tu espalda y tu suelo pélvico. Al tratar la diástasis, prevenimos hernias umbilicales, incontinencia urinaria y lumbagos futuros.
¿Cuándo consultar?
Puedes iniciar tu evaluación desde las 6-8 semanas postparto. No importa si tu parto fue hace años; la diástasis se puede tratar en cualquier momento de la vida.
Recupera tu centro en nuestra consulta a pasos del Metro Tobalaba, con estacionamiento gratuito para tu comodidad.
Conoce nuestros términos y condiciones.